Antrenament Brațe / Ziua Ii

ANTRENAMENTUL UMĂRILOR ȘI BRĂȚILOR PIRAMIDELOR - Hipertrofie | Seria Pyramid Ziua 2

Caroline Girvan

Antrenament pentru brațe tonifiate de 30 de minute Echipament minim - Toate nivelurile de fitness! STF 2024 | ZIUA 2

Sydney Cummings Houdyshell

Antrenament Brațe / Ziua II

Big Arms Society

ZIUA 2 DIN 6 | SĂ PIERDEȚI GRASIȘITATEA BRĂȚELOR + DEFINIȚI claviculă + OBȚI UMĂRI DE FETĂ

Antrenament Pentru Incepatori La Sala | Piept + Biceps | Ziua 2

ANTRENAMENT BRATE - Daniel Vasilica

Daniel Vasilica

Antrenament Acasa cu 2 Gantere | Spate si Biceps | Ziua 2

Mesele Dintr-o Zi | Antrenament Spate si Biceps | Recompozitie Ziua 2

10 min | Antrenament brate, umeri, spate | Tonifiere si slabire

ANTRENAMENTUL MEU DE BRATE ! BICEPS-TRICEPS DE ZIUA MEA

George Miron IFBB PRO

Spate | Trapez | Biceps | Ziua 2 | Program incepatori

Antrenament Pentru Incepatori La Sala | Piept + Brate | Ziua 5

ANTRENAMENT CU GREUTATI/TONIFIERE/ ZIUA 2 [HD]

Kristina Zavarski

PROGRAM COMPLET DE ANTRENAMENT INCEPATORI / FULL BODY - ZIUA 1

George Miron IFBB PRO

Antrenament Pentru Incepatori La Sala | Spate + Triceps | Ziua 1

Antrenament complet pentru brațe (biceps, triceps, antebrațe)

Spate | Biceps | Trapez | Program de 3 Zile | Ziua 2

TOP 5 EXERCITII PENTRU BRATE ! [HD]

Kristina Zavarski

Brate Mari cu Acest Antrenament Complet Explicat

EXERCITII PENTRU SLABIT/ZIUA 2/ ANTRENAMENT ACASA [HD]

Kristina Zavarski

Exercitii pentru tonifiere umeri si brate - ziua 2

Antrenament Acasa cu 2 Gantere | Piept si Triceps | Ziua 1

Antrenament de brațe și umeri pentru fete. Cu Alina Istrate, instructor de fitness

Big Arms Society